Citaat van: Vulk op 22-01-2017 13:38:41
Deze morgen een nieuw persoonlijk record gelopen. 16km in 1:46.
Eind september ga ik proberen om een halve marathon te lopen.

Citaat van: san op 22-01-2017 13:54:53
Ik heb de loopschoenen  ook weer uit de kast gehaald...maar eens rustig opbouwen.

Citaat van: volvobug op 22-01-2017 15:07:48

Citaat van: Vulk op 22-01-2017 13:38:41
Deze morgen een nieuw persoonlijk record gelopen. 16km in 1:46.
Eind september ga ik proberen om een halve marathon te lopen.

Stap 1:  serieus wat gewicht verliezen. Wil geen blessures tijdens het trainen...

Citaat van: Vulk op 28-01-2017 08:48:23

Citaat van: volvobug op 22-01-2017 15:07:48

Citaat van: Vulk op 22-01-2017 13:38:41
Deze morgen een nieuw persoonlijk record gelopen. 16km in 1:46.
Eind september ga ik proberen om een halve marathon te lopen.

Stap 1:  serieus wat gewicht verliezen. Wil geen blessures tijdens het trainen...

Dat is altijd goed, niet alleen tegen hardloopblessures  . Wat ook goed is, is om wisselende ondergronden te nemen, dus niet alleen verhard. Vooral veel wandelen of rustig rennen over onverhard en oneffen wegdek traint veel verschillende pezen en spieren rond je gewrichten.

 Zo, na de afgelopen tijd voornamelijk onder baby's of auto's te hebben gelegen ga ik maar weer eens opstaan en mijn benen gebruiken. Net ingeschreven voor de IJsselloop   

Citaat van: stuuraandeverkeerdekant op 20-03-2017 11:21:41
Zo, na de afgelopen tijd voornamelijk onder baby's of auto's te hebben gelegen ga ik maar weer eens opstaan en mijn benen gebruiken. Net ingeschreven voor de IJsselloop   

Mooi zo, welke afstand? Wist niet van het bestaan, heb zelf 9 april al halve marathon in Rotterdam. En eerst as. zondag halve marathon tijdens Venloop 

Afstanden zijn 5, 10 en 15. Ik doe de 10 om er weer ff rustig in te komen. Inschrijving sluit over een week!

Citaat van: volvobug op 20-03-2017 12:19:57
Wist niet van het bestaan, heb zelf 9 april al halve marathon in Rotterdam. En eerst as. zondag halve marathon tijdens Venloop 

Het is trouwens in Deventer. Doe je mee? Mooie warm up voor een de marathon van Rotterdam 

 
en loopt er nog iemand mee morgen in Enschede met de marathon............

Citaat van: heutink op 22-04-2017 20:19:01

en loopt er nog iemand mee morgen in Enschede met de marathon............

Ik niet, maar succes!

 
ik loop ook niet mee hoor, ik kijk alleen maar.......

Ook leuk om eens te doen,...voor de afwisseling



Tis een klimbos waar er verschillende van zijn en spannend zat.
Van 5 meter hoog tot 20/22 meter hoog en voor jong en ouder.

Je krijgt een korte intro hoe het werkt om jezelf te zekeren met een klimtuig en je kan beginnen.

Groet

Edit:van hier en daar een schreeuwend kind,.....ik zit vast en ik wil lossss,...tot en met bungelende Moeders aan een draadje 20 meter hoog is het nog lachen ook

Het is niet het meest belezen topic maar ach, je weet nooit.....

5 april loop ik mijn 5de marathon. In april 2019 heb ik de 4de gelopen in Hamburg en mijn PR verbeterd met 23 minuten naar 4 uur en 5 minuten. Dit jaar heb ik als doel (net) binnen de 4 uur!

Maar dat is niet het belangrijkste. Ik loop samen met een collega waarvan momenteel de schoonvader onder behandeling is voor kanker. Zelf heb ik mijn vader daar 5 jaar geleden aan verloren. Dat bracht ons op het idee om deze keer onze inspanning voor de marathon tevens in te zetten voor fondsenwerving voor KWF. Donaties groot en klein, ze zijn allemaal even fijn om te ontvangen via:

https://acties.kwf.nl/fundraiser/ruudleenen/