The lady in Red and Yeti

[KIM]

Ik heb mezelf ook voorgenomen om vroegtijdig stappen te ondernemen; ik ga me dat reisje niet laten ontnemen.
De klachten zijn dat ik niet zozeer last heb van mijn rug maar van de uitstraling naar de linker bil en het linker been. Dit maakt met name autorijden erg onplezierig. Maandag ga ik ook de huisarts bezoeken om mogelijke stappen te bespreken.

[Taranis]

De klachten zijn dat ik niet zozeer last heb van mijn rug maar van de uitstraling naar de linker bil en het linker been. Dit maakt met name autorijden erg onplezierig.

Dat was precies wat Danielle ook had, ook links trouwens.

[Broabander]

Ik heb ook regelmatig (nu ook, na een retourtje Oostenrijk in een Polo met vlakke stoelen) rugpijn op dezelfde manier als je beschrijft. Heb een paar jaar terug een stuk of 8-10 behandelingen bij de manueel gehad, scheelde ook veel. Mijn moeder is fysio en die heeft me vorige week even ingetaped om de druk van de spieren of te nemen (vicieuze cirkel, lage rugspieren zijn verkrampt en icm scheve rugwervels drukken die tegen de zenuwen met dat dove gevoel in benen tot gevolg waardoor de rugspieren nog verder verkrampen om de pijn te beheersen). Pijn was bijna weg, tape eraf en pijn komt nu weer een beetje terug.

[elianmars]

Osteopaat had bij mij nul zin, maar de chiropractor deed wonderen voor mijn rugpijn. Ik kon nauwelijks lopen toen ik naar binnen ging en kwam bijna pijnloos weer naar buiten.
Ik scheen twee centimeter scheef te zijn. Ik ben in vier sessies gekraakt en uit elkaar getrokken en ben er enorm van opgeknapt (qua rug dan.... )

www.chiropractor.nl

[T5-4life]

Ik zweer juist bij de ostheopaat. Zo zie je maar dat niemand hetzelfde is of exact dezelfde klachten heeft. En de ene therapeut is waarschijnlijk net iets beter/minder goed dan de ander 

[Hiker]

Ik heb mezelf ook voorgenomen om vroegtijdig stappen te ondernemen; ik ga me dat reisje niet laten ontnemen.
De klachten zijn dat ik niet zozeer last heb van mijn rug maar van de uitstraling naar de linker bil en het linker been. Dit maakt met name autorijden erg onplezierig. Maandag ga ik ook de huisarts bezoeken om mogelijke stappen te bespreken.

probeer eens een orthopedisch manuele therapie www.naomt.nl. Dat is geen 'huis tuin en keuken' kraker, maar zijn bijna artsen.

Dankzij deze specialisten kan ik 'leven' en mijn therapeut heeft mij door mijn ijshockey-carriere geholpen.

[Chris]

'Grappig' om te lezen, ook hier een herkenbare klacht.

Toevallig schoot het vorige week ineens weer in m'n rug, debiel genoeg toen ik rustig met Tess in m'n arm achter de laptop zat. Waarschijnlijk verkeerde houding en/of verkeerde beweging. Een tijd geleden heb ik er ook erg lang last van gehad. Het begon met rugpijn (het was zegmaar in m'n rug geschoten), de rugpijn nam net als nu rustig af waarna pijn in m'n bil (links) over bleef. Ik kon en kan ook nu weer niet met rechte benen bukken en m'n tenen aanraken. Het lijkt op een te strakke spier. Met enige regelmaat ook een raar gevoel in m'n been, onder andere met autorijden. Ook opstaan met kracht volledig uit benen is bijna niet mogelijk.

Fysio haalde de vorige keer niets uit. Haar conclusie was dat ik te hard buikspieren trainde waardoor ik teveel met m'n buikspieren kracht zette en onvoldoende met m'n rug. De behandeling en oefeningen haalde niets uit. Toen ging ik een keertje mee met Ireen naar een float en massage salon (Ireen had iets gewonnen en wilde niet alleen). Hercules de masseur () vroeg voor de massage of ik nog ergens last van had, dus verhaal verteld. Hij heeft me een redelijk pijnlijke combi massage gegeven, ik meen deep tissue, shiatsu en nog wat, en 3 dagen later kon ik ineens weer bukken en nam de pijn steeds verder af. Ik overweeg nu dus ook maar weer een massage, ik denk dat ik eens op zoek ga naar een sportfysio hier. Amsterdam is toch wat te ver voor de lol .

[KIM]

Zoals gezegd vandaag maar wat klein werk verricht aan de XC. Voor ons tripje naar de Noordkaap moet de XC wel een beetje aangepast zijn aan de omstandigheden en dat betekent, naast een tuinhekje onder de motor, de auto ook voorzien moet zijn van een paar flinke verstralers. Grotendeels gaat dat voor de looks natuurlijk, maar ik hoop er ook nog een beetje profijt van te hebben want de XC is en blijft met halogeenverlichting rijden.
Daarom heb ik een paar low-budget 100W verstralers aangeschaft, maar die moeten natuurlijk wel op een originele Volvo accessoire gemonteerd worden. Maruska had van de week een exemplaar meegenomen die ik kon monteren dus daar was vandaag een mooie dag voor. Ik vermoed wel dat de steun voor een 850 is en niet voor een V70 want ik heb wel een paar aanpassingen moeten maken voordat het zo zat als op onderstaande foto:

Het front van een 850 verschilt van een V70 omdat het middelste bevestigingspunt bij een 850 een metalen verbindingsplaatje is en bij de V70 is dat meegegoten aan het front. Ik heb de verstevigingsribben van dat bevestigingspunt dus iets moeten wegzagen. Een ander punt is de bumper: Het accessoire kwam niet laag genoeg door een kunststof deel op de bumper, dus dat heb ik ook weggesneden. Op onderstaande afbeelding is deze aanpassing zichtbaar:

De aanpassing van het front is nog net linksonder nog net zichtbaar.

Omdat de kap op de steun rust in gesloten toestand, is dit natuurlijk een pracht plek om roest te laten beginnen. Ik heb daarom wat tochtstrip geplakt op de steunen en wat zwarte tape aan de onderzijde van de motorkap:

De hele configuratie zet wel iets meer spanning op de motorkap sloten maar ik ben van plan na de trip naar de Noordkaap het hele spul weer te demonteren.

De volgende stap is de verstralers monteren en een kabelboom aan te leggen. Ik heb geen originele kabelboom dus ik ga de mistlamp aansluiting gebruiken om relais voor deze verstralers aan te kunnen sturen; de mistlampen zijn toch overgewaardeerde lampjes.

[Marc O.]

2x 100W 

[Hiker]

gaan jullie ieder in je eigen auto rijden, of worden er teams samengesteld? Ben wel benieuwd welke auto's gaan rijden...

[Marc O.]

gaan jullie ieder in je eigen auto rijden, of worden er teams samengesteld? Ben wel benieuwd welke auto's gaan rijden...

http://www.vomac-nl.com/2015/12/26/de-werkpaarden/

[petrolhead]

gaan jullie ieder in je eigen auto rijden, of worden er teams samengesteld? Ben wel benieuwd welke auto's gaan rijden...

http://www.vomac-nl.com/2015/12/26/de-werkpaarden/

Jaloers. Leuke site om jullie te volgen straks.

[Hiker]

gaan jullie ieder in je eigen auto rijden, of worden er teams samengesteld? Ben wel benieuwd welke auto's gaan rijden...

http://www.vomac-nl.com/2015/12/26/de-werkpaarden/

Check!

[KIM]

Ik hoop, ondanks de rugproblemen, voor de VOMAC de LPi installatie gemonteerd te krijgen die ik van )()()st heb overgenomen. Omdat de leidingen allemaal vernieuwd dienen te worden, is het wel een goed moment om te checken of de lengtes wel in orde zijn.

Vandaag dus maar een beetje therapeutisch gesleuteld aan de LPi installatie voor de XC:

Alle slangen lijken redelijk goed te passen. Er is er eentje die niet perfect is maar wel bruikbaar:

Morgen maar eens langs bij de LPG boer. Eens kijken wat hij van deze leiding vindt.

[arjen850]

aj kijk, de goedkope (re) kilometers zitten er aan te komen